Courir avec la musique

La musique a souvent un effet très positif chez les humains. Elle est capable d’influencer nos mémoires, de jouer avec nos émotions, mais aussi d’améliorer notre performance physique!

Selon une recherche récente,

Ils ont calculé la performance des coureurs qui écoutaient la musique rapide pendant une course. De plus, ils ont évalué la période de repos lorsque ses courants écoutant la musique douce.

Les résultats:

1) Les personnes qui ont couru avec la musique rapide ont couru plus rapidement. De même, leur fréquence cardiaque était plus élevé SANS toutefois être plus fatiguées!

2) Les personnes qui se sont reposées avec la musique lente après la course ont pris moins de temps a récupérer. De plus, il y a eu moins d’accumulation d’acide lactique versus la musique placebo (juste du son).

Conclusion:

Courez avec la musique!

Physio Summum Brossard

music brings joy and energizes you!